小丸子上学途中，突然感到身体不适，他躺在床上无论如何都无法入睡。小丸子的妈妈问他发生了什么事情，小丸子告诉妈妈自己感觉非常疲惫，并且很难集中注意力。
妈妈告诉小丸子，他需要保持充足的睡眠，因为良好的睡眠对于他的健康和学习都非常重要。妈妈还告诉小丸子，他可以尝试一些放松的技巧来帮助他入睡，例如深呼吸和渐进性肌肉松弛法。
小丸子听从了妈妈的建议，开始进行深呼吸和渐进性肌肉松弛法的练习。渐渐地，他感到自己的身体和心灵都放松了下来，最终成功地入睡了。
第二天，小丸子在学校的表现良好，他感到更加精神焕发，并且能够更好地集中注意力。小丸子的妈妈告诉他，良好的睡眠对于他的学习和表现都非常重要，所以请务必保持良好的睡眠习惯。
小丸子意识到他的健康和学习都依赖于良好的睡眠，于是他开始努力保持充足的睡眠，并且通过深呼吸和渐进性肌肉松弛法来帮助自己放松和入睡。他相信，只要保持充足的睡眠，他就能够在学校里表现得更加出色，并且拥有更好的健康。
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