短视频与网瘾：如何摆脱？
近年来，短视频成为了人们生活中不可或缺的一部分。越来越多的人通过短视频分享自己的生活和娱乐，同时也产生了一股“短视频热”。然而，短视频也带来了一个问题，那就是网瘾。
网瘾是指人们过度沉迷于网络世界，对现实生活中的事情漠不关心，甚至导致学业、工作、人际关系等各个方面出现问题。短视频的沉迷同样也会导致人们陷入网瘾的陷阱，无法自拔。
那么，如何摆脱短视频网瘾呢？
首先，要意识到短视频网瘾的危害。短视频虽然可以带来短暂的快乐，但过度沉迷却会导致一系列的负面影响。因此，我们要意识到短视频网瘾的危害，并意识到摆脱它的必要性。
其次，要制定合理的短视频学习计划。要根据自己的时间安排和学习任务，制定合理的短视频学习计划。在计划中，要合理分配时间，避免过度沉迷。
此外，要坚持适量运动。适量运动可以保持身心健康，提高学习效率。
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