在抑郁症急性期，我感觉自己像是被一只强大的黑暗力量所吞噬。我失去了对生活中所有事情的兴趣，包括工作，家庭和朋友。我感觉自己无法摆脱这种黑暗的感觉，并且常常感到无助和绝望。
我记得第一次感受到抑郁症的时候，我正是一名年轻的职场新人。我充满了希望和热情，但是随着时间的推移，我感觉自己逐渐失去了这些感觉。我开始感到疲惫，无法集中注意力，并且经常感到头痛。我试图改变我的生活方式，但是我发现自己无法摆脱这种困境。
我开始寻求帮助，但是我不知道该向谁寻求帮助。我遇到了一些医生和治疗师，但是他们都没有给我太多帮助。他们只是告诉我要坚强，要相信自己，但是这些话并没有让我感到任何帮助。
最终，我意识到了我需要更专业的帮助。我加入了一个抑郁症支持小组，并且与其他人分享我的经历。我们互相支持，互相鼓励，并且共同寻找治疗抑郁症的方法。
在这个小组中，我遇到了一些非常专业和热心的治疗师。他们给了我很多帮助，并且指导我如何更好地管理自己的情绪。我学会了如何建立健康的
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