快开学了,孩子感到紧张,焦虑怎么办呢(开学前紧张焦虑怎么办)

快开学了,孩子感到紧张,焦虑怎么办呢(开学前紧张焦虑怎么办)

新学期快开学了,

高中孩子心理建设,进入青春后期的孩子,孩子三观形成的关键时期,父母如何帮初中孩子做好心理建设,左养右学教育赖颂强老师在直播课里青春期孩子心理特征是自我同一性与角色混乱,家长需要系统学习来引导陪伴孩子度过青春期,做好高考的心理建设。

这些情况有没有出现在

你孩子的身上呢?

脑壳发昏

 

眼神涣散

有气无力

没错,这就是开学综合征的表现!

“开学综合征”并不是医学诊断的病症,

然而很多孩子的确在刚开学后

容易表现出上面这些问题。

如何帮助孩子积极应对新学期,

更好地适应新学期学习生活呢?

和小编一起来看吧~

“开学综合征”危害大吗?

“开学综合征”一般会持续一段时间,对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响,但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节,多数孩子症状会逐渐消失,不会对身体健康造成大的影响。

但如果症状较重或症状持续存在,可能会对孩子健康造成影响,导致孩子无法坚持完成学业,或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、长期焦虑等,所以当症状较重或持续时间较长时还需寻求专业医师帮助。

需要提醒各位家长,如果孩子出现“开学综合征”,不用过度紧张,应该保持平衡的心态增加孩子的安全感,以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子,加重孩子的焦虑,同时积极帮助孩子进行正面引导及生活习惯调整。

“开学综合征”有哪些表现?

“开学综合征”在

每个孩子身上的表现都不相同

小编在这里为您概括了

三种比较常见的表现

并整理了相应对策

如果您的孩子最近表现异常

您可以看看

这些问题在孩子身上有没有体现

表现一:不想上学引发身体不适

每到新学期来临的时候都会有一批不愿上学的孩子,他们的临床特征各不相同,但大部分都有情绪低落、心情烦躁、疲劳、失眠等现象,严重的还会出现呕吐、低烧、心慌、尿频尿急等躯体症状。

小编支招:躯体症状源于心理原因

实际上,很多学生在新学期开始时都会出现一些不适应的情况,就像很多大人放长假后不愿上班一样,这些都是人们内心恐慌与不自信的外在表现。当人们面对一些不愉快、危险的事情时,负性情绪会表现为一些躯体症状并会持续一段时间。

一般来说,孩子的心理问题可能来自于家长、家庭,也可能来自同学、学校。例如有的是因为学习成绩不好,有的是因为同学关系处理不好,甚至有些年龄较小的孩子是因为学校的伙食不好而不愿意上学。总之,首先搞清楚孩子到底是害怕什么而不想上学,然后才能对症进行疏导。

表现二:不肯走出欢快的假期

“欢快的暑假就这么结束了,我实在是接受不了。”今年读初二的小亮最近常常感觉浑身不适,甚至还出现了失眠。“暑假里的生活节奏很慢,尤其是白天爸妈都上班,家里没人,我就可以足足玩一天,晚上还能够看电视、打游戏,太自在了。”

小编支招:家长要帮助孩子尽快把心收拢回来

有些孩子在假期中过于放松,这就需要家长及时帮助孩子收收心,恢复在学校的学习状态。对不想上学的孩子,家长首先要让孩子明白,上学是不能逃避的,不上学是不可能的。

其次要帮助孩子调整好作息,逐步减少娱乐的时间,晚上九点之后不要安排容易引起兴奋的活动,并将孩子的兴趣从电视剧、网游中转移出来。

再有,家长要带头为孩子营造良好的生活环境,让孩子在家就进入学习状态,使孩子的心尽快“收拢”回来。

表现三:成绩下滑而惧怕上学

“我家婷婷是班里的课代表,学习成绩一向不错,可如今却死活也不想上学了!”据婷婷的妈妈介绍,婷婷今年就要读高二了,可最近几天却有些反常,不想看书,害怕开学,甚至都不想出门。“最后,在家长反复追问下才得知,原来,婷婷是因为上学期期末考试有一门考得不理想,担心被同学们嘲笑。”

专家支招:家长要让孩子明白,成绩好坏不能代表一切

一些学习成绩突出的孩子,往往会给自己背负起更多的压力,期望自己会成为最好的,追求完美。因此,有些孩子临近开学往往呈现一种后悔的心态,因为担心假期里学习的时间太少,成绩会被其他同学比下去,以至于出现了焦虑情绪。

对于这类孩子,家长首先要给予他们信心,不要给他们增加压力,提供相对轻松的环境。同时要让孩子明白,成绩的好坏不能代表一切,失败也并不可怕。

做到这六件事,帮助孩子轻松迎接新学期

迎接新学期

增加对孩子内心世界的关注

有些孩子出现心理问题,家长怎么问,也问不出个所以然,反而是面对心理医生时,孩子才会吐露心声。这主要是由于孩子认为跟家长沟通之后会惹来批评等后果,所以也就不愿意告诉家长。

对于这种情况,就需要家长摒弃架子,和孩子交朋友,切忌各种强迫性、惩罚性的言语及行为,家长也可以找和孩子有共同语言的亲戚帮忙劝导。

少问为什么,多做引导式的提问

除了有的孩子不愿意和家长沟通以外,也有孩子自己也不知道问题的根源在什么地方,比如父母经常吵架,就会对孩子的心理造成潜移默化的影响。此时,父母就应该少问“为什么”,多做引导式的提问。

减少娱乐活动,温习知识,逐步增加运动

假期孩子精神过度放松,娱乐活动多,脑力活动少,使孩子难以静下心。开学前后,家长需要注意减少孩子娱乐时间,尤其是电子产品时间,用做手工、益智游戏来取代,帮助孩子安静下来,使大脑转动起来,集中注意力。

室外运动少的孩子,家长还需逐步适量带孩子进行室外运动,以免开学后突然增加的室外活动对孩子造成不适。

鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订新学期计划,在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作,把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划,以帮助孩子树立信心,消除假期后的失落感。

作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读,这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养,有利于拓展孩子的知识面,同时也让孩子感受到家庭的学习氛围。

与孩子共同协商解决

父母要耐心询问及倾听孩子诉说的痛苦和困难,对孩子表达出真诚的关心和理解,并进行反复地疏导及鼓励,切忌各种强迫性、惩罚性的言语及行为。

寻求医生的帮助

如果仍无效果,可找专业的心理医师进行心理辅导。

读完上面这些小建议,

家长们都知道该怎么做了吧!

快振奋起精神,

和孩子们一起迎接新学期吧!

 

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