多练题能帮孩子提高成绩吗

多练题能帮孩子提高成绩吗（数学可以通过训练提高成绩吗）

为了提高成绩，一些家长会督促孩子做很多练习试卷，结果却发现孩子的成绩并没有因此有太大的提高！为此很多家长很苦恼，怎么才能提高做练习的效率呢？

初中孩子教育进入了关键时期，都有一句话说青春期对上更年期，当父母的如何教育初中孩子呢？左养右学教育赖颂强老师，会手把手的教家长如何应初中孩子的各种教育问题？

其实，孩子做很多练习进步不大的原因，不是孩子做练习的数量不够多，而是孩子做练习的方法有待完善。

有了正确的练习方法，再加上一定时间的练习，孩子练习的效率才会大幅度提高，成绩才会进步。

今天，给你分享的提高孩子练习效率的方法，叫做“刻意练习”法，它来源于《刻意练习：如何从新手到大师》这本书。

这本书的作者是美国的安德斯?艾利克森和罗伯特?普尔。前者是美国著名的心理学家，后者是美国著名的科学家。

他们用十几年的时间，通过实验、观察，研究了各个领域的成功人士或专家，发现他们的成功原因并不取决于天赋，而是取决于练习时的“时间+方法”有机融合。

这种“时间+方法”的有机融合被两位作者称为“刻意练习”。刻意练习有四个关键的特点：目的、专注、反馈和走出舒适区。

只要我们的孩子在练习时能有意识注入这四个特点，孩子想不进步都难。下面我们就一 一 分享刻意练习的这四个特点。我们先来说说第一个特点。

第一个特点是练习要有目的

目的就是方向，目的就是努力的目标。有了正确的方向，有了前进的目标，孩子的练习就会有了针对性，也就会产生精进的动力。

比如我们几乎人人都会骑自行车，骑了10年，已经到了达到机械化的娴熟程度。如果仅把它当作一种交通工具，就是再骑行10年，我们骑车的技术也只是原地踏步，不会再有多大的提高。

但是如果我们有了一个精进的目标，比如想参加某个层级的骑车比赛！报名参加一个骑车俱乐部，请专业的老师给我们指导，参加专业的训练。

我们不用再骑10年，在相对比较短的时间内我们骑车的速度、技术也会得到很大的提升。

同样的道理，如果孩子每天练习描红，仅仅是为完成而完成，没有明确的练习目标，孩子即使描红再多，书写也难以有多大的进步。

但是如果我们让孩子明确一个练习目标，假设让孩子重点练习带斜勾的字如戈、找、划、战一类等，并指导孩子分析这些带斜勾的字的结构、书写特点以及他们书写的规律，然后引导孩子加强练习，孩子对这类字的书写进步很快就能让你看了出来。

这样富有针对性的练字，效果肯定比让孩子泛泛的一页又一页漫无目的地描红要有效得多。

所以练习时要有明确的目的，练习时靶心集中，方向明确，针对性强，效果自然也就有了好转。

当然练习中树立目标，只是提高练习效率的第一步。仅设立目标还是不够的，练习中还要集中精力，这样才会有好的效果。这就是我们要说的刻意练习的第二个特点。

第二个特点是练习要专注

专注，自然就是集中精力做事，把事情努力做出自己的最高水平。

两位作者通过研究美国著名的游泳、健美、举重、音乐等各领域成功人士的练习发现，如果一次进行长时间的练习，就很容易在练习中走神，精力分散，练习效果不好，因为人们很难长时间只专注一件事。

如何获取更好的练习效果呢？作者告诉我们，在树立目标后，将训练练习的时间或训练的课程缩短，短到孩子能始终在这个时间内聚焦当下的练习，这样才会提高练习的效率。

比如练习弹钢琴，如果一次让孩子练习1个小时甚至2个小时，小孩子很难将自己的注意力持续这么长时间，练习一段时间后，孩子身心会感到很疲倦。

如此疲倦的情况下，孩子的精力会逐渐涣散，慢慢就会为熬时间而练习，而不是为提高自己的技艺而练习，严重影响练琴的效果。

如果我们把孩子每次练琴的时间缩短为半小时，中间休息5分钟，再练习半小时。这样缩短课程练习时间，就比较利于提高孩子的专注力，专注力提高了，练习的质量也就上来了。

如果一旦发现孩子练习时精力游离了，没法专注练习时，就停下来休息。然后再进行下一个阶段的练习。

毕竟短时间内投入100%的精力进行专注练习的效果，要胜过长时间内只投入70%的努力。

有了目标，专注地进行练习，是不是练习次数越多就一定会有很高的效率呢？不是的，刻意练习还要融入很重要的一点，就是要对练习中出现的错误进行及时的纠正。

这就是下面我们所说的刻意练习的第三个特点。

第三个特点是练习要有反馈

反馈，就是指出我们需要给孩子及时指出练习中的错误。这种及时的纠正，往往会提高孩子的练习质量。

如果练习中出现了错误，没有得到及时的纠正，练习的时间越长，效果就会适得其反，错误的印象一旦种在心里，是需要花费很大的心力才能改过来的。

换句话说，没有反馈，孩子的练习根本得不到有效的提升，孩子要想改进和提高，必须获得及时的正确的反馈。

比如周末或假期，为了加强复习，有的父母让孩子做了一张练习试卷。孩子做完后，父母只是让孩子对照答案改错。孩子虽然把正确答案抄写上来了，但是仍然不知道自己出错的原因。

下次孩子再做练习时，遇到类似的问题还是照样不会，照样出错。没有解决孩子出错的根源，这样的练习做得再多，孩子不会的还是不会，能力没有得到提升，成绩怎么会进步呢？

你可能说了，我自己能力达不到啊！即使你没有能力指导孩子，也不用着急，可以请教老师或者同学，或许强大的朋友圈也能给你提供帮助呢！

另外现在科技如此发达，尤其是网络上的一些相关专业的视频、工具、软件也能给孩子的练习提供正确的反馈。

孩子在练习中，能通过各种渠道得到及时的反馈，知道自己出错的原因，懂得正确解决问题的方法，甚至还要在纠正错误基础上举一反三，强化正确的认知，自然练习效果就事半功倍了。

以上我们谈了可以练习的目标、专注和反馈三个特点，做到这三点，对某一方面的知识点、某项技能多加练习，孩子会有明显的进步。但是如果没有进一步突破自我的要求，只是满足于当下已经熟练的状态，孩子也难以有更大的发展。

因此，我们要引导孩子跨越这个状态，走向更大的进步。这就牵扯到刻意练习要强调的第四个特点——走出舒适区。

第四个特点是练习要走出舒适区

经过有目标的专注地练习，并能得到及时的反馈，孩子对某项知识或技能经过一个阶段的重复练习后，就会熟练掌握。这个完全熟练掌握的领域，就是我们所说的舒适区。

要想让孩子的学习、技能不断提高，我们就要引导孩子走出这个舒适区，督促引导孩子及时向更高一个层次的知识或技能努力，走进一个新的学习区域。这个新的学习区域，让孩子通过一定的指导和努力就能获得成功。

如果新的知识和技能区域太过于高大深远，孩子感觉即使下很大的功夫也难以到达，内心就会产生对这个区域的恐慌，失去努力前行的斗志。

比如上小学二年级的孩子通过多次试卷的练习，我们发现他的成绩得到很大的提高，尤其是字词部分，能熟练掌握，几乎不再出错了，而且发现出错失分的地方每次总是出现在写话部分。

孩子的写话部分老是出现表达不完整、不准确的现象，孩子的失分也往往在此。而写话这个知识就是孩子需要掌握的新的知识区域和需要提高的能力区域。而这个区域，也是孩子身体不愿意做出改变的区域。

我们就可以暂时让孩子放下这部分的字词的练习，走出字词的舒适区，集中精力让孩子去加强写话的练习。这种练习，最初孩子的身体因为进入一个新的领域的强化练习会有些不太适应。

在孩子进行写话练习时，我们引导孩子树立写话的目标，努力把句子的意思说清楚说明白，然后全神贯注进行专项练习。

孩子每写完一篇写话，我们就给予指导和反馈，让孩子每次练习都有收获，同时孩子的身体在这样的练习中也逐渐做出调整和适应。

在三番五次的练习写话中，孩子会逐渐摸索出把句子写通顺的方法和规律，写话水平不断提高；身体在这样一次又一次的练习中，也逐渐做出了改变，渐渐适应了新区域的练习。孩子也就成功地从一个舒适区走了出来，获得新的知识和技能的提高。

因此，孩子的练习并不是时间越长越好，也不是练习的次数越多越好，而是更需要选对正确的练习方法。这是提高练习效率的最为关键的一步。

选用刻意练习法，在练习中加强目标的确立、专注的培养和及时的反馈，让孩子不断从一个一个舒适区走出来，迎接一个又一个新的知识、技能的学习和挑战。

坚持使用这种刻意练习，孩子的练习效率和质量就会不断提高，孩子的学习获得大幅度的进步，也就成为水到渠成的事了。

你是怎么指导孩子做练习的？欢迎在在留言区分享。