孩子上课老是走神该怎么办(怎么能让孩子上课不走神)
孩子有没有诉说过他在学习时出现的各种各样的问题?
初中孩子学习到了关键期,因为现在中考就是进行分流,是读高中还是职高技校,父母如何帮到初中孩子提升学习成绩,左养右学教育赖颂强老师在讲如何用逆推思维分解学习目标,提升学习效率,提升孩子的学习动力中就有详解的讲解。
例如,没有办法安心坐下学习,总是无法在学习任务上集中注意力,学习效率极低,感到莫名的烦躁;
或是在想要学习时,头脑里总是飘过无关的念头与事物,无法摆脱;
又或是即使开始学习,也很容易走神,做着题思绪就不知道走到哪里了,一节课下来甚至都听不了老师讲几句话……
出现这些情况,可能是孩子出现了学习倦怠,注意分散,导致没有办法很好的继续完成学习任务。
如果孩子出现了学习倦怠,可以通过这几种办法缓解:
1.养成早睡早起的习惯
因学习负担重,有的学生一到晚上便熬夜,结果早晨不能按时起床,即使勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,要早睡早起,养足精神,提高白天的学习效率。
2.减少无用学习时间
不在乎身体与心理的承受能力,每天逼着学生长时间学习,试图通过“以量取胜”是不可取的。通过延长学习时间以达到一定的学习效果,通常是效率低下的,是没有质量的学习。
3.适当的休息
在进行了一定时间的学习后,要进行适当的休息,放松紧绷的神经。从椅子上站起来,舒展一下身体,走一走,做几个深呼吸,利用好课间的10分钟,充分休息。
4.做些放松训练
经常做如下的想象练习,可以放松身心:平心静气地坐下来,闭上眼睛,发挥自己的想象,把自己想象成天空翱翔的雄鹰,或者,树上吃树叶的考拉等等。这样的想象既有趣又可以让孩子放松身心。
这种放松训练的方法,需要反复训练才能较好掌握。掌握了这种技术,可以让学生在短短的几分钟内变得轻松平静,恢复状态。
5.精神愉快地去学习
帮助孩子转变认知,不要把学习看做只会令人感到烦躁的任务。
一直愁容满面地去学习,再简单轻松的学习内容也会迅速使人疲倦。
找到学习的乐趣,找到学习的成就感,将学习变成孩子喜欢做的事情,即使学习内容很多,难度很大,孩子也会愉悦的完成挑战,而不是唉声叹气觉得任务繁重。