孩子高考失利,情绪低落?家长该如何有效应对（孩子高考失利家长要怎么调整心态）
邱广群，国家二级心理咨询师，高级讲师，营养师。安徽省优秀教学成果奖获得者 ，国培计划-安徽省中小学骨干教师培训专家，安徽省社会心理学会常务理事，众多企事业单位特邀培训专家，有十多年的育儿咨询经验和中高考咨询经验，有百场以上的家庭教育和中高考的讲座经验。
高中孩子心理建设，进入青春后期的孩子，孩子三观形成的关键时期，父母如何帮初中孩子做好心理建设，左养右学教育赖颂强老师在直播课里青春期孩子心理特征是自我同一性与角色混乱，家长需要系统学习来引导陪伴孩子度过青春期，做好高考的心理建设。
近几日各地高考分数线录取公布，相信每个家长和孩子一定都是感触良多，感慨万千，也一定是几家欢喜几家愁。
这两日接到家长咨询特别多，甚至不少外省家长也电话和网络咨询。面对高考成绩不理想，成绩不在自己预期范围，情绪低落的孩子，家长们忧心重重，不知道如何面对，有的孩子甚至出现泣不成声，足不出户，避不见人的情况。。。。
那么作为家长，我们应该怎么面对高考成绩失利，情绪低落的孩子呢，怎么做，才能真正帮助到孩子呢？
1. 痛苦，难过和悲伤是孩子的权利，要给充分的时间，来消化这些不良情绪，让孩子慢慢学会自我调整和情绪恢复，要坚信孩子都拥有自我向上的动力。
成绩不理想，尤其高考这样的大考，情绪受到影响是十分正常的，相反没考好，情绪不受一点影响，反倒是更值得引起注意的。家长认识到这点后，就不要急于立刻让孩子走出这种情绪，从大量经验上看，在这种情绪下，孩子进行的情绪体验，进行的思考，是非常宝贵的心路历程。
2. 家长最要做的事情是：不说教，不讲大道理，不指责，多理解和包容
这时候家长现在最要做的事情是，要从前段时间主要关注高考和关注分数，转移到更加关注孩子的情绪上来，学会共情孩子的情绪，理解和包容孩子的情绪，多用身体语言和孩子交流，静静陪伴，切忌说教，把励志和人生大道理暂时放在一边，接纳当下孩子的一切情绪，对孩子来说才是最有效的陪伴。
父母淡定，不责怪的心态，理解和信任的语言，是陪伴孩子度过这段消极情绪的最好方法。一般来说，对绝大部分孩子来说，一段时间后就可以慢慢走出情绪低谷，若这种不良情绪持续过长，孩子情绪仍不能自行化解的，就需要专业的帮助了。
3. 悲伤的同时，请千万别忘记重要的事情，还需要理性进行
孩子情绪低落，家长情绪也难免受影响，但毕竟孩子才是最难过的那个人，所以家长一方面在帮助孩子情绪调整的同时，还需要及时提醒孩子做好填报志愿等工作，并做好一颗红心多种准备。
切切不可错过填报任何志愿的黄金时间。从积极角度看，任何一次机会，都是天赐的安排，甚至是命运的华丽转身，值得珍惜！机不可失，万一又一次差错机会，一定后悔不迭。
命运可能还会再次“惩罚”因赌气、任意、随便、不理性填报志愿的孩子和家长。对待填报志愿这样可能决定人生发展方向的大事，家长和孩子一定要先处理好情绪，还需要慎之又慎对待。填报志愿填报得好，也是为高考加分，不是吗？!
高考成绩不理想，没考上自己心仪的学府，难免伤心和难过，输掉高考，不意味输掉人生，除非从此以后自暴自弃，放弃努力，挠心又挠肺折磨自己一辈子。
若真这样长期难以调整好心态的话，那么和在高考中已经取得理想成绩的孩子的差距，还将会越来越大，因为就不仅仅只是这一次在高考分数上的差距了。输掉高考，不会输掉人生，而输掉心态，才会输掉人生！
人生任何一个阶段，都有超越自己和他人的机会，都有成就理想和梦想的机会！但前提是：你要比已经超前的人，比努力的人更努力，并永远保持乐观积极向上的心态。换种角度说，人生精彩并不仅仅在于超越别人，更在于超越自己，让自己越来越喜欢前进的自己。
4. 辩证看到高考成绩，学会从高考中学习，汲取经验教训作为前行的宝贵财富。
待孩子情绪稳定后，家长一定记得还需要和孩子一起认真分析高考中的经验教训，高考这样大考的经历，是最难得的学习和提升机会，未来还在继续！
千万不能因为高考结束，成绩不理想，就不敢再提及和触碰，就不再认真分析和总结，把每次经历都当成人生的宝贵财富来汲取。从高考中学习，补缺补差，不懈努力，最终将成为人生的赢家！笑到最后才是笑得最好！前途依然是光明的，道路从来就没有一直笔直到底，没有不拐弯的呦。
家长朋友们，在您看来高考成绩，意味着什么，意味着生与死吗？意味着天堂和地狱吗？还是意味着幸福和不幸呢？。。。在我看来，这些都不是高考的价值。。。高考仅仅只是人生一个重要阶段的一次总结性考试，
是对未来有着很大影响的一场考试而已，但绝对不是决定人生胜负的考试，绝对不是人生幸福和不幸的考试，当然更不是人生天堂和地狱，生与死的考试！
高考成绩和孩子一生快乐健康幸福，哪个才是最根本最重要的呢？相信家长们一定都有自己的答案。考前积极备战，考后接纳一切结果，和孩子一起积极面对，才是最值得称道的做法。