心理韧性测试（心理学坚韧性）
高中孩子心理建设，进入青春后期的孩子，孩子三观形成的关键时期，父母如何帮初中孩子做好心理建设，左养右学教育赖颂强老师在直播课里青春期孩子心理特征是自我同一性与角色混乱，家长需要系统学习来引导陪伴孩子度过青春期，做好高考的心理建设。
你觉得自己在面对困境时是否能够很快的恢复过来？
在困难或压力面前，每个人的内心都有一个“弹簧”，它能帮助你我从困境中走出来。有些人的“弹簧”极富有弹力，而有些人的“弹簧”则弹力欠佳。
这种弹性，就是心理韧性，又被称为“复原力”。是指人们在面对困境时能否快速恢复内心能量的能力。
心理韧性强的人，即便遭遇失败，也能够勇敢面对挑战，重新振作起来；而心理韧性较差的人，稍微遇到一些不如意的事情，可能就会陷入情绪的低估，严重者甚至会一蹶不振。
对于青少年来讲，此时正是人生发展的关键期。个体生理、心理处于迅速成长变化过程中，这使得青少年时常处于紧张状态。若此时面临风险，往往会出现焦虑、抑郁、无助感等适应不良症状，相当比例的青少年甚至会出现自杀等极端行为。
为此，有关心理韧性的建设则显得格外重要。
想不想知道你的心理弹性水平，想不想提高自己的心理弹性水平？根据自己的日常学习生活情况进行认真作答吧。
-心理韧性测评（青少年版）-
【你会得到什么？】
针对不同程度的心理表现，我们给出了不同建议（以下仅为报告的部分内容）：
1、心理弹性水平较低
依目前的情况，自助是有必要的，有一些专业的关于提升韧性的书籍推荐给你，如《心理韧性：内心强大的终极秘密》、《回弹力》、《我要更坚韧：青少年韧性培养手册》等。如果有条件的话，你也可以向学校或通过父母向当地的心理咨询机构寻求专业的帮助，聊聊你面对的困惑与压力以及内在的情绪感受，以提升自己的心理韧性。
2、心理弹性处于中等水平
可以考虑阅读一些专业的关于提升韧性的书籍，如《心理韧性：内心强大的终极秘密》、《回弹力》、《我要更坚韧：青少年韧性培养手册》、《心理韧性，回弹的力量》等，从这里面寻找一些适合你的方式方法。日常生活中，做好合理膳食、作息规律、适当运动，这些都是确保内心有足够能量的重要保障。
3、心理弹性水平较高
保持好的心理弹性非常重要，生活中要多给自己正面的鼓励，从应对困难的过程中总结成功和不足的经验，对克服困难抱有阳光向上的积极心态。也鼓励你将自己克服困难的经历或方法分享给身边的人。
注：豸惠心理平台量表内容由北京师范大学心理学部蔺秀云教授（拥有20多年的行业研究及实战经验)、心理学博士江永强以及国际国内一流的心理咨询专家共同研发。所有量表都是建立在心理学界十年以上的研究、测试、应用基础上逐步完善，测试及应用阶段已通过上百万用户的检验。