青春期女孩心情烦躁家长怎么办(青春期女生应该怎么控制情绪)

青春期女孩心情烦躁家长怎么办(青春期女生应该怎么控制情绪)

这学期,开始带学生心理健康课程,有幸碰到更多的孩子们的问题,包括情绪、交际、学业、性格等方面,也让我在成为心理咨询老师和家长的路上不断的探索。后续会整理更多的咨询案例,会让正处在青春期的少年少女,家有初中、高中学生的家长们一起参与,一起分享,但愿在成长的路上对你有所帮助。

高中孩子心理建设,进入青春后期的孩子,孩子三观形成的关键时期,父母如何帮初中孩子做好心理建设,左养右学教育赖颂强老师在直播课里青春期孩子心理特征是自我同一性与角色混乱,家长需要系统学习来引导陪伴孩子度过青春期,做好高考的心理建设。

青春期,女孩在各种相互矛盾的心理状态中挣扎,难免会出现一些不良情绪。她们需要经过一段时间的尝试、碰撞、回视,然后慢慢地走向成熟。在这段时间里,家长就要用宽容之心包容女孩,积极引导她们摆脱不良情绪的干扰,逐渐培养起她们的自信和自尊。

李朵和果儿是一对好朋友,她们两个住对门,而且还是同学。每天,她们两人都是一起上学,一起放学,一起写作业,有了小秘密,她们也会告诉彼此。现在,她们已经是初二年级的女孩了,关系依然很好。

可是,这一天回到家里的时候,李朵却开心不起来。为什么?因为果儿和爸爸妈妈一起离开了这座城市,去了北京。

没有了果儿的日子,李朵的生活也失去了光彩:“妈,我该怎么办啊!”

妈妈知道女儿和果儿的关系,看到女儿这样伤心,就劝她说:“安心学习,等放假了,我带你去她们那里。”可是,李朵依然有气无力地说:“每天谁跟我一起上学啊?遇到了问题我该去问谁啊……”

妈妈知道,处于青春期的女孩是非常重视友谊的。为了满足女儿这种心理愿望,妈妈便在电脑上安上了摄像头,让女儿和果儿通过视频聊天。聊过几次之后,李朵的心情慢慢恢复下来了。

对于很多家长来说,青春期女孩的情绪是最难琢磨的。刚刚还是兴高采烈、意气风发,一会儿就“晴转多云”,甚至电闪雷鸣。为什么青春期的女孩情绪波动大?是不是我们的女儿开始变了?变坏了?其实不是!青春期的女孩情绪波动大,是有一定的原因的。

青春期,女孩的身体正在急剧发育,特别是性方面的发育和成熟,使她们积蓄了大量的能量,容易过度兴奋。这一时期,也正是她们学习任务繁重的时期,她们要面对激烈的学习竞争,心理压力普遍比较大;随着年龄的增长,她们渴望对外部社会有更多的了解,人际交往也逐渐增多,面对纷至沓来的各种信息,她们需要处理的问题也就越来越多,越来越复杂了……当所有的压力交织在一起的时候,女孩的心理就会出现很多矛盾,心思也就不会像小学低年级那样单纯了。

可是这时候,女孩的大脑神经机制还没有发育健全,调节能力还比较差,面对各种压力和刺激,很容易产生心理不平衡。青春期女孩不像成年人那样善于控制或掩饰自己,心里的小秘密很容易在脸上表露出来,显得情绪忽高忽低,特别不稳定。父母在碰到这种情况时,一定要冷静,否则很容易发生冲突。青春期的女孩,给父母一些建议:

1

要培养女儿具有乐观的生活态度。

青春期,有些女孩遇到问题的时候,会感到悲观失望,只会往后退,不敢积极面对。家长要对女儿做好引导,不管遇到什么困难和挫折,都要让女儿以乐观、积极的态度去面对。

当女儿考试成绩不理想的时候,你可以这样对女儿说:“一次考试不及格没什么,找到出现问题的原因,吸取教训,下次避免就可以了。”

不管遇到什么问题,只要积极想办法,总会解决。要鼓励女儿勇敢地面对现实,努力进取,不抛弃,不放弃,对前途充满信心和希望。事实证明,当女儿持有这样的乐观态度时,往往会产生出一种积极的推动力,推动她们不断前进。

2

适当地将积存在心中的不良情绪发泄出来。

有些女孩心理出现问题的时候,不喜欢和别人说,经常会将这些问题留在心里,时间长了,则会郁郁寡欢。其实,如果将不良心思一直存放在心里,对于女孩的成长是非常不利的。

当女儿心生烦恼的时候,可以引导她们将自己的心里话和爸爸妈妈说一说,也可以鼓励她们将心里的不良情绪发泄出来。比如,可以听一些音乐,可以出去跑跑步……这样做,不仅有助于消除心中的烦恼、压抑,达到心平气和的状态,还可以丰富女儿的生活。事实证明,这种发泄对心理健康是非常有益的。

3

要保持适当的紧张状态。

一般来说,处于高度紧张状态中的人,是无暇顾及心里的郁闷的。如果女儿心情不好,可以找些事情让她做,让女儿保持适当的紧张和热情。

紧张是一种情绪,能提高学习成绩、工作效率。如果女儿在考试时产生紧张情绪,能使她的大脑功能达到最高效率状态;平时上课或做某件事,也需要保持适当的紧张。张弛调节适度,就会使女儿的生活更有节奏和情趣。因此,让女儿保持必要的紧张状态是非常必要的。

4

要善于理智控制自己。

如果女儿情绪波动很大,甚至还有一吐为快的冲动,或者无法控制自己的行为,满口脏话,就要引导女儿合理控制自己的言行,比如,可以这样对女儿说:“脏话不适合你这个年龄段的女孩说,以后不要说了。”同时,还要告诉女儿:自己的种种要求和愿望,都应符合社会道德和规范,否则就要用理智打消这种念头,不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。

青春期的女孩只有调节好自己的心理状态,学会控制自己的情绪,才能避免冲动的出现。家长一定要对女孩严加看管,及时和她们进行友好的沟通。事实证明,教会女孩学会控制自己的情绪,对于女孩安全度过青春期是十分有帮助的。

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