作为老师,该如何引领自己的学生走出抑郁症（作为老师,该如何引领自己的学生走出抑郁情绪）
近年来，学生抑郁症的比例不断攀升，学生情绪的自我调节能力开始变得重要起来。某高中班主任做了个活动，要求全班学生在不违反规定、不伤害别人、不伤害自己的前提下，每个人想出几种可以缓解压力、调节情绪的方法，然后全班一起归纳排名，列出前几项最常使用的方法，写在小卡片上随身携带。当心情不好的时候，就拿出小卡片看一看，这未尝不是一个好方法。
高中孩子心理建设，进入青春后期的孩子，孩子三观形成的关键时期，父母如何帮初中孩子做好心理建设，左养右学教育赖颂强老师在直播课里青春期孩子心理特征是自我同一性与角色混乱，家长需要系统学习来引导陪伴孩子度过青春期，做好高考的心理建设。
作为老师，如何把情绪管理带入课堂，引领学生们远离抑郁是很重要的一个工作。今天，心理专家荣新奇教授给出以下4点建议，帮助老师们引领学生走出抑郁。
1、突出帮助解开抑郁症的关键人物
当班上有抑郁症同学时，其他同学可能想伸出援手却不知道该怎么办，有时候反而是学生跑来说，自己的家人好像有抑郁症，所以，要让同学们先学习同理心，学会舒缓自己的情绪。懂得照顾自己后，才有能力照顾别人，以免引起不必要的自责。
不仅同学之间如此，老师与学生之间亦然。处理抑郁症个案，最好能将个案的重要相关人员也纳入处理，突出抑郁症个案的关系圈，比如朋友、家长。根据荣新奇教授十几年的心理咨询经验发现，特别是有些初中女生患得抑郁症时，千万不要忽略父亲扮演的角色。如果父亲主动出面关怀，往往是其走出抑郁情绪的决定因素。
2、黑眼圈可能是抑郁症的重要指标
有时候我们难以发现隐形的抑郁症，但睡眠是抑郁症的重要指标之一。当发现学生长期精神状况不佳、经常黑眼圈或人际关系欠佳、学习问题严重时，老师们就要提高警觉了。
长期睡眠不良会引发抑郁，可能是抑郁情绪不断蔓延，导致生活作息规律失调，而睡眠品质差又会使得精神不好，直接、间接影响上课表现，甚至人际往来，课业表现差又回过头来导致情绪更为低落，引发一连串恶性循环。
3、循序渐进接纳抑郁症
当班上出现抑郁症的学生时，如何带领同学接纳他们是十分重要的。老师们可以先以情绪为主题融入班级团体辅导活动，共同分享讨论各种情绪发生的原因与情境，让学生没有察觉老师是针对某个抑郁症同学来上课。
同时也可以为学生理清抑郁情绪与抑郁症的差别，引导全班观赏有关抑郁症的短片。观赏完之后再自由讨论，从中理解抑郁症具体症状，并请学生们讨论自己所知道的抑郁症以及抑郁症患者的心情处境。最后综合讨论阶段，同学们一起想想可以为抑郁症患者做些什么。
4、把握每一个小小的希望
有些学生各科表现还不错，但偏偏就有一科很差，但就是因为这样，那些偏科严重的学生可能会因为数学考30分就打算放弃自己，即使其他科目表现很好，而且容易钻进死胡同，觉得自己差劲。
这种情况下，老师可以尽量放大学生表现不错的部分，即使考试成绩都不好，但也许运动成绩亮眼，那么就从这里下手，比如学生很会游泳或特别喜欢昆虫植物，不妨多鼓励学生亲近大自然，或与家长联系，多安排户外活动，晒太阳，到郊外走走，顺着学生原本的兴趣引导启发，逐步摆脱抑郁情绪。
老师是学生成长路上的指明灯，对于有抑郁的学生，老师如果能找出让学生有力气且愿意去做的事情，引入家长、朋友帮助，借助心理咨询师的辅导和治疗，假以时日，总能雨过天晴。前提是——绝对不要放掉任何小小的希望，用爱心、耐心持续浇灌，有朝一日，抑郁终将从校园内蒸发！