越临近高考越放松(高考越来越近)

越临近高考越放松(高考越来越近)

距离高考仅有一个多月的时间,这段时间是高考关键期,也是困倦期。有些同学觉得自己累了,该学的都学会了,学不会的也没有办法了,就躺平了,静等被高考“裁决”的那一天;有些同学仍跟打鸡血一样,天天熬夜奋战,准备冲刺到最后一天。

如何逆袭高考,这是每一个高中孩子与父母都在思考的问题,成绩差的孩子想逆袭本科,成绩好的孩子想逆袭985-211大学,左养右学教育赖颂强老师从事家庭教育指导十几年来,帮助众多的孩子完成袭高考。

在学习上,每个人有每个人的看法,每个人有每个人的模式,我们没什么好说的,不过很多东西是有共性的,对高考生来讲,越临近高考,就越要做3件事,尽量让自己的成绩“稳中有升”。

1)第一件事:保持良好的学习节奏和生活节奏

遇到大事不能乱,良好的节奏非常重要。距离高考只有三十多天,我们不能松懈,但也不要走极端。

有些学生,在复习过程中发现自己有不少知识点没有掌握牢固,就有点着急,加班加点地学,结果精力被耗尽。到临考前,他们的状态非常差,以至于没办法在高考中发挥出正常水平。

这个时候,如果我们依旧按照平时的复习方式,每个科目都认真查看、刷题,效果不会太好。也就是说,我们不要再去刻意发掘不懂的知识点,而是把主要精力放在巩固知识点上。要记住,现阶段的目标是“稳中有升”,应该把平时容易做错的知识点多看看,力求不丢分。在高考中,不丢分就是“涨分”。举个简单的例子,平时数学考试能考110分,如果高考能把丢分控制在三十分左右,那数学成绩就相当于涨了10分。

当然,巩固的同时,我们也要稍微带一些补充训练,在不影响高考信心的前提下做一些“寻求突破”的努力。

良好的学习节奏很重要,良好的生活节奏也很重要。我们吃的东西要健康,睡眠质量也要跟上。有些学生,特意增加自己的睡眠时间,把饮食变得更为清淡,这是没有必要的,如果之前没有什么不适感,吃得香睡得好,精力也比较充沛,就没有必要做调整。

2)第二件事:保持健康的心态

寒窗苦读十二载,终于迎来影响人生转折的高考,心情紧张在所难免。不过,我们一定不能过于紧张。有不少学生,临近高考,情绪低落、失眠多梦,就是因为太过紧张了。

也有一些学生,考前过于放纵,他们或是太自信,或是已经心态崩溃,所以选择躺平。过于紧张和躺平都是不可取的。躺平,学习方面的冲刺基本上就停止了,整个人会变得越来越浮躁,成绩会直线下滑;过度紧张,情绪波动会很大,有些考生可能会整天处于昏昏沉沉、不知所措的状态。在许多人出现心态不稳的时候,那些保持健康心态的考生,就能快速崭露头角,超越别人。

那么,如何保持健康的心态呢?

首先,保持清醒的头脑,镇定自己的情绪,可以通过心理暗示的方式进行自我克制。比如模拟考试成绩下降了,内心非常焦虑了,就暗示自己:“这是发挥失常,别在意”;每天早上起床,可以对着镜子给自己一个微笑,让自己更有信心。

其次,抽出一点时间干一些自己喜欢干的事情,听二十分钟歌曲,跟爸爸妈妈一起去公园里散散心;或者找个没人的地方,发泄一下自己的情绪。

3)第三件事:进行适当的锻炼

很多学生,在高一高二的时候还抽空打打球、跑跑步,到了高三,就把所有的运动项目都停了。

长期不运动会降低个体的生活质量。有些高中生,高一高二的时候,身体挺好,得个小感冒,坚持喝白开水,两三天就好了,晚上睡眠质量也很高。可是进入高三,因为不再运动,小感冒变成重感冒,十天半个月好不了,严重影响复习备考。

另外,适当运动还能促进改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,让学习更有效率。

简而言之,高三学习任务重,减少一点运动的频率是有必要的,但彻底告别运动,非常不应该。即便距离高考只有三十多天,我们也要坚持运动。

高考,很残酷,但又很公平,普通家庭的孩子和富贵家庭的孩子在同一个平台上竞争,接受同一个规则检验,最终谁能胜出,完全看实力。如果我们能在这三十多天的时间里把上面提到的三件事做好,肯定能在高考中有稳定的发挥。

一起努力吧,不管未来是什么样子,我们都不会放弃!

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